Alpines Waldbaden im Naturhotel Lüsnerhof

Die Kraft des Waldes spüren und sich einmal wieder tief mit der Natur verwurzeln – das Waldbadritual im Vier-Sterne-Superior Naturhotel Lüsnerhof bei Brixen in Südtirol wurde genau zu diesem Zweck entwickelt. Auf dem längsten Saunapfad der Alpen unterstützt das Ritual mit achtsamen Spaziergängen durch die gesunde Waldluft rund ums Hotel, Schwitzen in der Schwitzhütte mit anschließendem Kneippen im Gebirgsbach sowie Floating in der Solegrotte beim Abschalten und Auftanken neuer Energien. Dabei ist der Lüsnerhof mit seiner Liebe zur Natur und der einzigartig idyllischen Lage der ideale Ort um die Südtiroler Natur mit allen Sinnen zu erleben, eine Wohlfühlauszeit zu verbringen und neue Energie zu tanken.

Seine einzigartigen Wälder mit alpinen und mediterranen Einflüssen verhelfen Südtirol zu einem Alleinstellungsmerkmal im Bereich des Waldbadens.  In dieses „grüne Meer“ einzutauchen und dabei den ganz besonderen, wohltuenden Duft des Waldes in sich aufzunehmen – dabei unterstützt Gastgeber Franz Hinteregger seine Gäste mit der geführten Sinnesreise und hat eigens dafür eine Trainerlizenz für das alpine Waldbaden erworben. Alle Elemente dieser dreistündigen Zeremonie zielen auf ein bewusstes Wahrnehmen der Umgebung ab und stellen das In-der-Natur-sein in den Mittelpunkt.  Gestartet wird das Waldbadritual nach einer kurzen Begrüßung im Badehaus mit einem Barfuß-Spaziergang durch den Vier-Elemente-Garten am Bach entlang zur Feuerarena. Rund um das Lagerfeuer, in dem Steine für den später anstehenden Gang in die Schwitzhütte erhitzt werden, führt die Gruppe unter Anleitung einen ersten Körperscan durch um in eine leichte Trance zu kommen. Anschließend führt Franz Hinteregger die Gruppe bei einem achtsamen Spaziergang mit Übungen zum bewussten Atmen und Anregungen für alle Sinne durch den Wald bis zu einem einzigartigen Dolomiten-Aussichtspunkt mit imposantem Blick auf die umliegenden Gipfel, wo erholsame Übungen im Sitzen durchgeführt werden. Auf dem Rückweg empfängt die zuvor erhitzte Schwitzhöhle ihre Gäste und regt bei leisen Maultrommel- und Klangschalenklängen zu sanftem Schwitzen an. Der anschließende Kneippgang im Gebirgsbach belebt Geist und Körper gleichermaßen. Zurück im Badehaus kommen die Teilnehmer in den Genuss einer Teezeremonie mit Kräuter- und Senchatee. Dabei lädt eine kleine Gesprächsrunde zum Austausch über das Erlebte ein. Wer möchte, kann das Ritual mit tiefenentspannendem Floaten in der Solegrotte beschließen. Das Solewasser versetzt den Körper in Schwerelosigkeit und löst durch das Schweben Verspannungen und entlastet die Gelenke. Buchbar ist das dreistündige Waldbadritual für 19 Euro pro Person Euro inklusive Anleitung zum Waldbaden und Durchatmen für Zuhause. Inklusive Floaten im 35° warmen Solewasser kostet es 39 Euro.

Weitere Informationen unter www.luesnerhof.it

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